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从四小时上来看，黄金承压回落于布林带中轨获取支撑展开反弹，短期内关注MA10 于1207.5美元一带阻力，若持续承压于此金价则会再度向下测试千二支撑。鉴于目前的趋势 金乾裕霸个人更是看好震荡向下，但下方不宜过度去追空。短期上方阻力位：1208/1214短 期下方支撑位：1200/1195，重点关注晚间 20：30 加拿大6月GDP月率、美国至8月25日当周初请失业金人数，数据的指引，如受消息面或数据的影响，及时转换思路操作。

近期锌价波动幅度较大，一方面受消息面扰动影响，前几周澳大利亚昆士兰州遭遇特大洪水，导致了Mt Isa矿区与Townsville港口之间精矿运输铁路中断，市场担心嘉能可的Lady Loretta和George Fisher矿、MMG的Dugald River矿，以及South32的Cannington矿生产和运输受到影响，另外国内内蒙古银漫矿业重大安全事故导致市场认为后期公司将加大安全检查，一定程度上会影响矿的生产情况。但目前来看，这些消息面对全球整体锌的基本面影响不大。从基本面来看，尽管全球锌市供应格局整体呈回暖态势，国际铅锌研究小组（ILZSG）公布的数据显示，全球锌市1月供应缺口缩窄至2.8万吨，去年12月修正后缺口为6.24万吨。但LME库存却持续处于下降走势，目前已经跌破6万吨水平，一定程度会给全球锌价带来一定支撑。国内方面，尽管现阶段锌冶炼利润恢复，但炼厂冶炼瓶颈仍等待突破，国内库存增幅或有限，叠加旺季来临下游消费回归，或将限制期锌跌幅。中长期看，供给端锌矿TC高位震荡，矿山供给宽松预期逐渐得到验证，因此待市场因素如环保、搬厂等问题解决，炼厂开工难以长期维持低位。从宏观来看，增值税下调从原来的市场预期5月份执行到近期或调整到4月1日执行，导致不同月份价差经历了大幅波动，如2019年3-4价差两度走强，4-5价差经历了先强后弱的大幅波动。

近期有色板块中锌市场表现相对强于板块中的其它品种。主要为国内外供应端存支撑。国内方面，去年株冶搬迁，汉中锌业环保减产等原因，导致去年下半年以来国内大型冶炼厂供应维持收缩态势。因此尽管消费不佳，春节前后国内锌锭库存累积超预期，但锌锭库存绝对水平仍低于往年水平。国外方面，LME锌库存持续去化，已接近2007年低位。LME锌库存可能部分隐性化。但低库存因素，仍阶段性促发LME呈现挤仓情况。春节后以来，LME锌现货月升水低位逐渐抬升。这对LME锌家支撑较强。此外，上周市场一度由于Nyrstar公司的债务偿还问题，引发对其冶炼供应的担忧，也推动了LME锌价创出了2882美元/吨的年内新高。目前新星生产暂未受到任何影响。据彭博最新消息，经过与债权人谈判后，3月15日新星公司将推迟债券息票偿还。目前来看，即使最终谈判不能达成协议，需要进行破产清算，但只要及时进入重组程序，并不会对新星旗下的冶炼厂生产造成较大影响。

输球因为心态没调整好对于曾在2011年和2013年两次夺得世乒赛男单冠军的张继科来说，提早出局让所有人都感到意外。在出战本届世乒赛前，张继科给自己定下了两个目标，一是完成比赛，二是守住自己的这条线。“能够进入到前4名，后面自己人去打，谁赢谁输相对压力就没有那么大了。”张继科曾接受央视采访时表示。饱受伤病困扰的张继科只实现了第一个目标——完成比赛。他在赛前表示，希望自己不要因伤病而退赛。

离心静力性等长收缩（eccentric quasi-isometrics）我觉得“负重拉伸”还更容易理解一些这个概念曾在之前的一个文里提到过记得当时提到所谓的“死肌肉”大多数人的只注重力量训练时的快感和长期半程的收缩状态导致肌肉拉伸度不足灵活性越来越差，结果就有了所谓的死肌肉

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